上一卷我们讲完了叶法善与唐代政治风云的关系整整四集把他与唐高宗的君臣际遇、与武则天的道佛之争、与唐中宗的复位功臣、与唐玄宗的开元盛世都讲了一遍。从这一集开始我们来讲讲叶法善与道教养生文化的关系。叶法善作为一代道教宗师一生修道活了一百零五岁对道教的各种养生文化都有很深的造诣和贡献他不仅精通道教导引术、道教吐纳术、道教房中术、道教服食术等各种养生方法还对道教养生文化进行了改革和创新使道教养生文化更加完善、更加丰富、更加科学。今天，我们就来讲讲叶天师与道教导引术的健身奥秘。
话说，道教导引术是中国传统养生文化的重要组成部分，也是道教文化的重要载体之一。道教导引术就是通过各种肢体运动和呼吸调节来达到强身健体、延年益寿目的的养生方法。导引术有着非常悠久的历史据说早在先秦时期就已经有了导引术的雏形，后来经过了历代的发展和完善成为了中国传统养生文化的重要组成部分。导引术的内容非常丰富包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等等这些导引术都具有很好的健身效果能够强身健体延年益寿深受百姓们的喜爱。叶法善作为一代道教宗师对道教导引术有很深的造诣也做出了重要的贡献他不仅精通道教导引术的各种方法和技巧还对道教导引术进行了改革和创新使道教导引术更加完善、更加丰富、更加科学。
叶法善与道教导引术的健身奥秘主要体现在以下几个方面：
第一，叶法善精通五禽戏。五禽戏是中国传统导引术的一种由东汉名医华佗创立通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来达到强身健体延年益寿的目的。叶法善对五禽戏有很深的造诣他经常练习五禽戏，并且对五禽戏进行了改革和创新使五禽戏更加完善更加丰富更加科学。叶法善练习五禽戏几十年身体非常健康精力非常充沛活了一百零五岁这与他长期练习五禽戏是分不开的。
第二，叶法善精通八段锦。八段锦是中国传统导引术的一种由八节动作组成包括两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消，等等。叶法善对八段锦有很深的造诣他经常练习八段锦，并且对八段锦进行了改革和创新使八段锦更加完善更加丰富更加科学。叶法善还经常教百姓们练习八段锦让百姓们能够强身健体延年益寿。
第三，叶法善精通易筋经。易筋经是中国传统导引术的一种相传由达摩祖师创立通过各种肢体运动和呼吸调节来达到强身健体延年益寿的目的。叶法善对易筋经有很深的造诣他经常练习易筋经，并且对易筋经进行了改革和创新使易筋经更加完善更加丰富更加科学。叶法善练习易筋经几十年筋骨非常强壮身体非常健康这与他长期练习易筋经是分不开的。
第四，叶法善精通太极拳。太极拳是中国传统导引术的一种相传由张三丰创立通过各种缓慢柔和的动作和呼吸调节来达到强身健体延年益寿的目的。叶法善对太极拳有很深的造诣他经常练习太极拳，并且对太极拳进行了改革和创新使太极拳更加完善更加丰富更加科学。叶法善练习太极拳几十年身体非常健康精力非常充沛这与他长期练习太极拳是分不开的。
接下来我们来讲一个叶法善与道教导引术健身奥秘的故事。
话说，叶法善在长安的时候有一年长安城里发生了一件奇怪的事情。从春天开始长安城里很多百姓都生病了症状是身体虚弱无力食欲不振精神萎靡，等等。很多百姓都因为生病而不能正常地工作和生活非常痛苦。
长安城里的医生们知道了这件事非常着急就给百姓们看病治病。但是医生们用尽了各种药物和方法都没有能够治好百姓们的病百姓们的病情还在继续蔓延。
这时候，有人向长安城里的官员们推荐了叶法善说叶法善道法高深精通医学和养生学一定能够治好百姓们的病控制住病情的蔓延。
长安城里的官员们听了之后非常高兴就亲自来到了叶法善的住处拜访叶法善向他请教治疗百姓们的病的方法。
叶法善听了长安城里的官员们的话就决定帮助他们治疗百姓们的病控制住病情的蔓延。
叶法善首先来到了长安城里病情最严重的地方亲自查看了百姓们的病情。他仔细地观察了百姓们的症状，并且给他们把了脉看了舌苔询问了他们的病史和生活习惯。
然后叶法善回到了自己的住处开始研究治疗百姓们的病的方法。他翻阅了很多道教经典和医学典籍查找治疗这种病的方法。
叶法善经过了几天几夜的研究，终于找到了治疗百姓们的病的方法。原来，百姓们的病是因为长期不运动加上饮食不规律引起的亚健康状态。这种病用药物治疗效果不好需要用导引术来治疗通过肢体运动和呼吸调节来增强体质提高免疫力恢复健康。
于是叶法善就来到了长安城的市中心设了一个巨大的场地开始教百姓们练习导引术。
叶法善首先教百姓们练习八段锦。他详细地讲解了八段锦的每一节动作的要领和功效，并且亲自示范给百姓们看。
百姓们都非常认真地学习八段锦。他们跟着叶法善一起练习每一节动作都做得非常标准非常到位。
叶法善教百姓们练习了几天的八段锦之后又教百姓们练习五禽戏。他详细地讲解了五禽戏的每一种动物的动作的要领和功效，并且亲自示范给百姓们看。
百姓们都非常认真地学习五禽戏。他们跟着叶法善一起练习每一种动物的动作都做得非常标准非常到位。
叶法善还教百姓们练习易筋经和太极拳让百姓们能够根据自己的身体状况和喜好选择适合自己的导引术来练习。
说也奇怪百姓们练习了叶法善教的导引术之后病情很快就好转了。他们的身体逐渐变得强壮有力食欲逐渐变得旺盛精神逐渐变得饱满。没有多久百姓们就都痊愈了恢复了健康。
长安城里的百姓们知道了是叶法善教他们练习导引术治好了他们的病都非常感激叶法善说叶法善是”活神仙””百姓的救星”。
从那以后，长安城里的百姓们就更加重视导引术了很多百姓都开始练习导引术强身健体延年益寿。
叶法善也经常在长安城里举办导引术培训班教长安城里的百姓们练习导引术。他不仅教百姓们导引术的各种方法和技巧还教百姓们导引术的原理和功效使百姓们能够更好地练习导引术强身健体延年益寿。
叶法善还把自己对导引术的研究和经验记录了下来写成了一本著作叫做《叶天师导引经》。这本著作详细地记录了叶法善的导引术的研究成果和经验包括五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等等是中国传统养生文化史上的一部重要著作为中国传统养生文化的发展做出了重要的贡献。
叶法善也经常对他的弟子们说：”道教导引术是中国传统养生文化的重要组成部分，也是道教文化的重要载体之一。道教导引术通过各种肢体运动和呼吸调节能够强身健体延年益寿提高生活质量。你们一定要重视道教导引术学习道教导引术练习道教导引术传承和发扬道教导引术让更多的人了解道教导引术练习道教导引术享受道教导引术带来的健康和长寿。”
叶法善的弟子们听了叶法善的话都非常感动也都按照叶法善说的重视道教导引术学习道教导引术练习道教导引术传承和发扬道教导引术。
后来叶法善修成正果肉身成圣飞升上天。他的弟子们继续传承和发扬道教导引术使道教导引术代代相传发扬光大。
直到今天道教导引术依然是中国传统养生文化的重要组成部分，也是道教文化的重要载体之一。道教导引术的各种方法和技巧比如，五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳等等依然在民间广泛地流传和练习深受百姓们的喜爱。
在道教导引术的各种方法和技巧里还保留着很多叶法善改革和创新的元素比如，叶法善改进的五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳的动作和方法写成的《叶天师导引经》等等依然在道教导引术中被研究和学习。
在民间还流传着很多和叶法善有关的道教导引术的故事。比如，有人说叶法善教的导引术能够强身健体延年益寿治疗各种疾病；有人说叶法善练习导引术几十年活了一百零五岁身体非常健康精力非常充沛；还有人说如果有人能够得到叶法善的著作《叶天师导引经》就能够学会导引术强身健体延年益寿。
这些神奇的故事虽然不一定都是真的但也反映了百姓们对叶法善的崇拜和敬仰对道教导引术的热爱和向往。叶法善已经成为了道教导引术的守护神道教导引术也成为了叶法善文化的重要载体。
以上就是叶法善与道教导引术的健身奥秘的故事。从这个故事中我们可以看出叶法善对道教导引术有很深的造诣也做出了重要的贡献他不仅精通道教导引术的各种方法和技巧还对道教导引术进行了改革和创新使道教导引术更加完善更加丰富更加科学。他教百姓们练习导引术治好了百姓们的病，并且写成了《叶天师导引经》为中国传统养生文化的发展做出了重要的贡献成为了中国历史上的一段佳话。
叶法善与道教导引术的健身奥秘的故事也被后人传颂了很多年成为了叶法善与道教养生文化中的一个经典故事。这个故事告诉我们一个道理：运动是健康的源泉我们一定要重视运动经常参加体育锻炼强身健体延年益寿提高生活质量。同时这个故事也告诉我们道教文化是中国传统文化的重要组成部分道教导引术是中国传统养生文化的重要组成部分我们一定要重视道教文化的保护和传承让优秀的道教文化能够代代相传发扬光大。
欲知叶法善，还有什么道教养生文化的故事且听下回分解。