上回说到叶法善在洛阳大酺上表演幻术变化出山、龙、小狗等神奇景象震惊了唐玄宗和百姓们被称为”活神仙”。今天，我们来讲讲叶法善百寿高龄与养生秘诀的故事。
话说，叶法善活了一百零五岁在古代这是非常高寿的。要知道在唐代人们的平均寿命也就三四十岁能够活到五六十岁就算是高寿了能够活到七八十岁那就是非常罕见的了而叶法善居然活到了一百零五岁这简直就是个奇迹。
所以当时的人们都非常好奇叶法善为什么能够这么高寿？他有什么养生秘诀吗？很多人都来向叶法善请教养生秘诀希望能够像叶法善一样健康长寿。
叶法善也不藏私他把自己的养生秘诀都告诉了大家。叶法善的养生秘诀主要有以下几个方面：
第一，清静无为。叶法善经常说养生的最高境界就是清静无为。什么是清静无为呢？就是要保持内心的清静不要被外界的事物所干扰不要有太多的欲望和杂念。只有内心清静了才能够身体健康延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他虽然在朝廷里做了大官地位很高权力很大但他并没有，因此而迷失自己。他始终保持着内心的清静不被外界的事物所干扰不被权力和财富所迷惑。他每天都会抽出时间静坐冥想保持内心的清静。正是因为这样他才能够身体健康延年益寿。
第二，顺其自然。叶法善经常说养生的第二，个秘诀就是顺其自然。什么是顺其自然呢？就是要顺应自然的规律不要违背自然。比如，要按时作息按时吃饭按时运动不要过度劳累不要过度享乐。只有顺应自然了才能够身体健康延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他每天都按时作息早睡早起从不熬夜。他每天都按时吃饭一日三餐从不暴饮暴食也从不饥一顿饱一顿。他每天都按时运动散步、打拳、导引从不间断。正是因为这样他才能够身体健康延年益寿。
第三，少思寡欲。叶法善经常说养生的第三，个秘诀就是少思寡欲。什么是少思寡欲呢？就是要减少思虑减少欲望不要过度追求物质享受不要过度追求权力地位。只有少思寡欲了才能够内心平静身体健康延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他虽然在朝廷里做了大官拥有大量的财富和权力但他并没有，因此而产生太多的欲望。他的生活非常简朴穿的是粗布衣服吃的是粗茶淡饭住的是简陋的房子。他不追求物质享受也不追求权力地位只是专心修道多做善事。正是因为这样他才能够内心平静身体健康延年益寿。
第四，积德行善。叶法善经常说养生的第四，个秘诀就是积德行善。什么是积德行善呢？就是要多做善事多帮助别人多为国家和人民做贡献。只有积德行善了才能够内心安宁得到别人的尊重和爱戴才能够延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他一生做了无数的善事帮助了无数的百姓。他给百姓看病、驱邪、算卦降妖除怪降雨救民做了很多有利于百姓的事情。他还经常把自己的钱财拿出来帮助那些贫困的百姓。正是因为这样他才能够内心安宁得到百姓的尊重和爱戴才能够延年益寿。
第五，修炼道法。叶法善经常说养生的第五，个秘诀就是修炼道法。什么是修炼道法呢？就是要学习道教的修炼方法比如，导引、吐纳、辟谷、存思、胎息，等等。这些修炼方法能够强身健体延年益寿。但是这些修炼方法需要长期坚持才能够见效不是一朝一夕就能够成功的。
叶法善自己就是这样做的。他从七岁那年掉进江里被神仙接到仙境学道就开始修炼道法了。他一生都在坚持修炼道法从不间断。他每天都会练习导引、吐纳、存思、胎息等修炼方法还经常辟谷不食五谷只吃一些水果和草药。正是因为这样他才能够强身健体延年益寿。
第六，饮食有节。叶法善经常说养生的第六，个秘诀就是饮食有节。什么是饮食有节呢？就是要注意饮食的规律和节制不要暴饮暴食不要过度饮酒不要吃太多油腻的食物要多吃一些清淡的食物比如，蔬菜、水果、粗粮，等等。只有饮食有节了才能够身体健康延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他的饮食非常清淡主要吃一些蔬菜、水果、粗粮很少吃肉也很少喝酒。他还经常辟谷不食五谷只吃一些水果和草药。正是因为这样他才能够身体健康延年益寿。
第七，运动适度。叶法善经常说养生的第七，个秘诀就是运动适度。什么是运动适度呢？就是要适当运动不要过度运动也不要不运动。适当的运动能够强身健体延年益寿；过度的运动反而会伤害身体；不运动也会导致身体虚弱容易生病。只有运动适度了才能够身体健康延年益寿。
叶法善自己就是这样做的。他每天都会散步、打拳、导引还经常爬山、涉水运动量适中从，不过度运动也从不偷懒不运动。正是因为这样他才能够身体健康延年益寿。
以上就是叶法善的七大养生秘诀。这些养生秘诀看起来很简单但要长期坚持却非常不容易。叶法善就是因为一生都在坚持这些养生秘诀才能够活到一百零五岁成为中国历史上著名的长寿道士。
当时很多人听了叶法善的养生秘诀之后都开始按照这些秘诀来做。但是大部分人都坚持不了多久就放弃了。只有少数人能够长期坚持最终也获得了健康长寿。
有一次唐玄宗问叶法善：”叶爱卿你的养生秘诀我也听说了确实很有道理。但是我是皇帝每天要处理很多政务非常辛苦，而且我也有很多欲望很难做到清静无为、少思寡欲。你说我应该怎么办才能够健康长寿呢？”
叶法善说：”陛下您是皇帝确实和普通人不一样。您每天要处理很多政务非常辛苦，而且您也有很多欲望很难做到清静无为、少思寡欲。但是您可以尽量做到以下几点：
第一，要注意休息。您每天处理政务非常辛苦但也要注意休息不要过度劳累。您可以每天抽出一些时间静坐冥想放松身心保持内心的清静。
第二，要节制欲望。您是皇帝拥有天下的财富和权力很容易产生各种欲望。但是您要注意节制自己的欲望不要过度追求物质享受不要过度追求权力地位也不要过度沉迷于女色。只有节制欲望了才能够身体健康延年益寿。
第三，要多做善事。您是皇帝拥有天下的财富和权力您可以利用这些财富和权力多做善事多帮助百姓多为国家和人民做贡献。只有多做善事了才能够内心安宁得到百姓的爱戴和拥护才能够延年益寿国泰民安。
第四，要修炼道法。您可以学习一些简单的道教修炼方法比如，导引、吐纳、存思，等等。这些修炼方法能够强身健体延年益寿。您可以每天抽出一些时间练习这些修炼方法长期坚持就一定能够见效。”
唐玄宗听了点了点头说：”叶爱卿你说得有道理。我以后一定按照你说的去做注意休息节制欲望多做善事修炼道法争取健康长寿。”
从那以后，唐玄宗就按照叶法善说的去做注意休息节制欲望多做善事修炼道法。唐玄宗的身体也确实好了很多精神也好多了。
但是到了唐玄宗晚年他又开始放纵自己了过度追求物质享受过度沉迷于女色也不再修炼道法了。结果唐玄宗的身体越来越差最终在安史之乱之后郁郁而终享年七十八岁。
当然这都是后话了。在开元年间唐玄宗，还是比较清醒的他按照叶法善说的去做身体也确实好了很多。
叶法善与百寿高龄、养生秘诀的故事也被后人传颂了很多年成为了叶法善开元盛世故事中的一个经典故事。这个故事告诉我们一个道理：健康长寿不是靠吃金丹就能够实现的，而是靠长期坚持良好的生活习惯和养生方法才能够实现的；同时养生秘诀看起来很简单但要长期坚持却非常不容易只有那些有毅力、有恒心的人才能够最终获得健康长寿。
欲知叶法善，还有什么开元盛世的故事且听下回分解。