上一卷我们讲完了叶法善的道法精要整整四集把他的符箓之术、咒语之术、存思之法、步罡踏斗都讲了一遍。从这一集开始我们来讲讲叶法善的养生修炼。叶法善活了一百零五岁他的养生修炼方法非常值得我们学习。今天，我们就来讲讲叶法善的辟谷之术与不食五谷。
话说，辟谷之术是道教最核心的修炼方法之一，也是道教徒追求长生不老的重要手段。辟谷也叫”断谷””绝谷””休粮”就是道士在修炼的时候不吃五谷杂粮只吃一些水果、草药、丹药或者什么都不吃只靠服气和存思来维持生命。道教认为五谷杂粮虽然能够维持生命但也会在体内产生渣滓和毒素影响修道和长生。如果能够辟谷不吃五谷杂粮就能够清除体内的渣滓和毒素强身健体延年益寿甚至达到修道成仙的目的。
叶法善作为一代道教宗师非常精通辟谷之术。他从小就跟着太上老君学道得到了太上老君的亲传太上老君传给他的就包括了辟谷之术。后来叶法善又遍历天下名山拜访无数名师学到了各家的辟谷之术把各家的辟谷之术融会贯通形成了自己独特的辟谷体系。
叶法善的辟谷之术非常高深非常神奇。他能够长时间不食五谷只靠服气和存思来维持生命，而且身体还非常健康精神还非常好。据说，叶法善曾经连续辟谷三年不吃任何东西只靠服气和存思来维持生命三年之后他的身体不仅没有虚弱反而更加强健精神更加饱满。当时的人们都把叶法善的辟谷之术当成了神术非常珍视非常崇拜。
叶法善的辟谷之术虽然非常高深非常神奇但也不是随便什么人都能够学会的。要学会叶法善的辟谷之术需要满足很多条件需要经过长期的修炼才能够掌握。
首先学习辟谷之术的人必须要有良好的品德。道教认为辟谷之术是用来修身养性、积德行善的不是用来争强好胜、祸害百姓的。所以学习辟谷之术的人必须要有良好的品德必须要心地善良乐于助人多做善事。如果心术不正学习辟谷之术是为了争强好胜、祸害百姓那么不仅学不好辟谷之术还会走火入魔遭到报应。
其次学习辟谷之术的人必须要有一定的天赋。道教认为辟谷之术是一种非常高深的修炼方法需要有一定的天赋才能够学会。如果没有天赋即使再努力也学不好辟谷之术。叶法善就是一个非常有天赋的人他从小就聪明过人对辟谷之术有着天生的感悟力，所以他才能够把辟谷之术学得那么高深。
第三，学习辟谷之术的人必须要经过长期的修炼。道教认为辟谷之术不是一朝一夕就能够学会的需要经过长期的修炼才能够掌握。学习辟谷之术的人必须要从短期辟谷开始慢慢过渡到长期辟谷不能一开始就长期辟谷，否则会伤害身体。叶法善就是经过了几十年的修炼从短期辟谷开始慢慢过渡到长期辟谷才把辟谷之术学得那么高深的。
第四，学习辟谷之术的人必须要有师父的传授。道教认为辟谷之术是一种非常高深的修炼方法必须要有师父的传授才能够学会。如果没有师父的传授即使再努力也学不好辟谷之术甚至还会走火入魔伤害身体。叶法善就是得到了太上老君和很多名师的传授才把辟谷之术学得那么高深的。
以上就是学习叶法善辟谷之术的四个基本条件。只有满足了这四个条件才能够学会叶法善的辟谷之术。
接下来我们来讲讲叶法善辟谷的具体方法。叶法善的辟谷之术种类非常多包括服气辟谷、服药辟谷、服水辟谷、自然辟谷，等等。每种辟谷都有不同的方法不同的功效。
首先我们来讲讲服气辟谷。服气辟谷也叫”食气辟谷”就是道士在辟谷的时候不吃任何东西只靠呼吸空气吸收天地之气来维持生命。服气辟谷是最基本、最常用的辟谷方法，也是最高深、最难的辟谷方法。
叶法善服气辟谷的时候总是非常专注非常投入。他找一个安静的地方盘腿而坐闭上眼睛，然后开始呼吸。他的呼吸非常深非常长吸气的时候想象天地之气从鼻孔进入体内沿着经络运行到全身；呼气的时候想象体内的浊气从鼻孔排出体外。通过这种呼吸叶法善能够吸收天地之气维持生命强身健体延年益寿。
叶法善服气辟谷的时候还会配合存思。他闭上眼睛想象太阳、月亮、星星的光芒照射到自己的身上被自己的身体吸收；想象各种神仙来到自己的身边传授自己道法增强自己的法力。通过这种存思叶法善能够吸收日月星辰的精华得到神仙的指引和帮助增强法力达到修道成仙的目的。
其次我们来讲讲服药辟谷。服药辟谷就是道士在辟谷的时候不吃五谷杂粮只吃一些草药和丹药来维持生命。服药辟谷是比较常用的辟谷方法，也是比较容易的辟谷方法。
叶法善服药辟谷的时候会吃一些自己炼制的草药和丹药。这些草药和丹药都是用珍贵的药材炼制的能够强身健体延年益寿增强法力。叶法善常用的草药包括人参、灵芝、何首乌、枸杞、黄精、茯苓等等；常用的丹药包括金丹、玉液、五石散，等等。叶法善通过服用这些草药和丹药能够维持生命强身健体延年益寿增强法力。
第三，我们来讲讲服水辟谷。服水辟谷就是道士在辟谷的时候不吃任何东西只喝水来维持生命。服水辟谷是比较简单的辟谷方法，也是比较短期的辟谷方法。
叶法善服水辟谷的时候每天只喝一些清水不吃任何东西。他喝的水都是山泉水或者井水非常干净非常清甜。通过喝水叶法善能够维持生命清除体内的渣滓和毒素强身健体延年益寿。
第四，我们来讲讲自然辟谷。自然辟谷也叫”休粮辟谷”就是道士在修炼到一定程度之后自，然而然地不想吃东西了不需要刻意辟谷就能够不食五谷只靠服气和存思来维持生命。自然辟谷是最高级、最难的辟谷方法只有修炼到很高境界的道士才能够达到自然辟谷的境界。
叶法善修炼到很高的境界之后就达到了自然辟谷的境界。他自，然而然地不想吃东西了不需要刻意辟谷就能够不食五谷只靠服气和存思来维持生命。而且他的身体还非常健康精神还非常好。这就是自然辟谷的神奇之处。
以上就是叶法善辟谷的四种主要方法。这些方法都是叶法善经过几十年的修炼总结出来的非常珍贵非常实用。
叶法善的辟谷之术非常神奇非常灵验。他通过辟谷之术能够清除体内的渣滓和毒素强身健体延年益寿增强法力达到修道成仙的目的。叶法善能够活到一百零五岁和他长期坚持辟谷是分不开的。
叶法善的辟谷之术也被他的弟子们一代代地传了下来直到今天依然在流传。
但是我们也要注意辟谷之术虽然有很多好处但也不是适合所有人的。如果没有良好的品德一定的天赋长期的修炼师父的传授就不要轻易尝试辟谷，否则会伤害身体甚至会危及生命。我们普通人，还是应该正常饮食合理营养适当运动保持良好的心态这样才能够健康长寿。
叶法善与辟谷之术、不食五谷的故事也被后人传颂了很多年成为了叶法善养生修炼故事中的一个经典故事。这个故事告诉我们一个道理：健康长寿需要有良好的生活习惯和养生方法，但是任何养生方法都应该根据自己的身体状况量力而行不要盲目跟风，否则会伤害身体。
欲知叶法善，还有什么养生修炼方法且听下回分解。