辟谷导引是叶法善最核心的修行方法之一，也是他能够活到一百零四岁（一说一百零七岁）高龄的重要原因。据《唐叶真人传》记载，叶法善在游学期间，曾跟随豫章万法师学习炼丹、辟谷、导引、胎息之法，掌握了道教的核心养生术。他一生坚持辟谷导引，不食五谷，只服食灵药和吸饮云浆，通过呼吸吐纳和肢体运动来疏通经络、调和气血，达到了”长生久视”的境界。叶法善的辟谷导引之术，是唐代道教养生学的重要代表，也是中国传统养生文化的宝贵遗产。
一、辟谷：不食五谷的修行方法
辟谷是道教最具特色的修行方法之一，即不食五谷（稻、黍、稷、麦、菽），只服食灵药、坚果、水果等，或完全不食，只通过吸收自然的能量来维持生命。道教认为，五谷是凡人的食物，会在体内产生”三尸虫”，阻碍修行；而辟谷则可以清除体内的”三尸虫”，净化身体，提高道行，最终达到”长生久视”的境界。
叶法善自幼便不食荤腥，坚持素食。在游学期间，他跟随豫章万法师学习辟谷之术，逐渐掌握了辟谷的方法和要领。据《唐叶真人传》记载，叶法善在辟谷期间，”日饵松柏叶及水，或服胡麻、茯苓、术、枸杞等药物”，通过服食这些天然的药物和食物，来维持身体的营养和能量。他还”吸饮云浆”，即通过呼吸吐纳，吸收自然界的清气和能量，来补充身体的需要。
叶法善的辟谷，并非完全不食，而是”少食”和”择食”。他不食五谷和荤腥，只服食天然的药物和食物，如松柏叶、胡麻、茯苓、白术、枸杞等。这些食物和药物，都具有很高的营养价值和药用价值，能够强身健体、延年益寿。叶法善通过长期的辟谷，净化了身体，提高了道行，也为他的长寿奠定了基础。
二、导引：呼吸吐纳与肢体运动
导引是道教另一种重要的修行方法，即通过呼吸吐纳和肢体运动，来疏通经络、调和气血、强身健体、延年益寿。导引的历史非常悠久，早在春秋战国时期就已经出现，到了汉代已经形成了完整的体系。道教继承和发展了导引之术，将其作为修行的重要方法之一。
叶法善在游学期间，跟随豫章万法师学习导引之术，掌握了各种导引的方法和要领。据《唐叶真人传》记载，叶法善每天清晨都会进行导引练习，”闭目静思，呼吸吐纳，活动肢体，疏通经络”。他的导引练习，包括以下几个方面：首先是”呼吸吐纳”，即通过特定的呼吸方法，吸收自然界的清气，排出体内的浊气，达到”吐故纳新”的目的；其次是”肢体运动”，即通过特定的肢体动作，活动全身的关节和肌肉，疏通经络，调和气血；最后是”闭目静思”，即通过冥想和存思，平静心神，提高专注力，达到”身心合一”的境界。
叶法善的导引之术，融合了道教的各种导引方法，如”五禽戏””八段锦””易筋经”等，形成了自己独特的导引体系。他通过长期的导引练习，强身健体，疏通经络，调和气血，提高了身体的免疫力和抗病能力，也为他的长寿奠定了基础。
三、胎息：丹田呼吸的最高境界
胎息是道教养生术的最高境界，即通过长期的修行和练习，达到”不用口鼻，如在胞胎之中”的呼吸状态。道教认为，凡人的呼吸是通过口鼻进行的，而胎息则是通过丹田进行的，是一种”内呼吸”。达到胎息境界的人，可以长时间不呼吸，甚至可以在水中生存，是”长生久视”的重要标志。
叶法善在游学期间，跟随豫章万法师学习胎息之法，经过长期的修行和练习，最终达到了胎息的境界。据《唐叶真人传》记载，叶法善在胎息状态下，”可以数日不食，数日不语，静坐一室，如在胞胎之中”。他还可以”入水不溺，入火不焚”，展现了胎息境界的神奇力量。
叶法善的胎息之法，是道教养生术的最高成就之一。他通过长期的辟谷、导引和胎息练习，净化了身体，提高了道行，达到了”长生久视”的境界。他活到一百零四岁（一说一百零七岁）高龄，无病而终，正是他辟谷导引和胎息修行的成果。
四、叶法善养生之道的文化意义
叶法善的辟谷导引和胎息之法，不仅是一种道教修行方法，更具有深刻的文化意义和现实价值。它体现了道教”长生久视、天人合一”的宗教理想，也体现了中国传统养生文化的核心理念，对现代养生学和健康学都具有重要的借鉴意义。
首先，叶法善的养生之道，体现了道教”长生久视”的宗教理想。道教追求长生不老，希望通过修行达到”长生久视”的境界。叶法善通过辟谷、导引和胎息练习，活到了一百零四岁高龄，无病而终，正是道教”长生久视”宗教理想的体现。他用自己的一生证明，通过道教的修行和养生，可以达到长寿的目标，这为道教的”长生久视”理想提供了有力的佐证。
其次，叶法善的养生之道，体现了中国传统养生文化的核心理念。中国传统养生文化强调”顺应自然、形神共养、动静结合、饮食有节”，叶法善的辟谷导引和胎息之法，正是这些核心理念的具体体现。他通过辟谷，做到了”饮食有节”；通过导引，做到了”动静结合”；通过胎息，做到了”形神共养”；通过顺应自然的修行，做到了”顺应自然”。这些养生理念，对现代养生学和健康学都具有重要的借鉴意义。
最后，叶法善的养生之道，对现代人的健康生活具有重要的启示。在现代社会，人们的生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，缺乏运动，导致各种慢性病和亚健康状态普遍存在。叶法善的辟谷导引和胎息之法，提醒我们要注意饮食的节制和健康，要坚持运动和锻炼，要保持心神的平静和放松，要顺应自然的规律生活。这些启示，对现代人的健康生活具有重要的指导意义。
叶法善的辟谷导引和胎息之法，是他一生最核心的修行方法，也是他能够长寿百岁的重要原因。他通过长期的辟谷、导引和胎息练习，净化了身体，提高了道行，达到了”长生久视”的境界。他的养生之道，不仅是唐代道教养生学的重要代表，也是中国传统养生文化的宝贵遗产，至今仍然具有重要的文化价值和现实意义。